Вред сахара

Сахар, является одним из самых употребляемых продуктов. И многие люди становятся зависимыми от него, не осознавая этого. Хотя мы все выросли на сахаре, есть много причин, чтобы отказываться от него сегодня. 


Главная причина, безусловно, ваше здоровье. Сахар — это ключевой фактор, практически все проблемы со здоровьем, от него.

Он может подавлять иммунную систему и минеральный баланс. Может способствовать появлению: седых волос, морщин, заболевания почек, диабета и остеопороза. 


Вред от сахара 


Сахар способствует быстрому старению 


Я был удивлен, узнав, что сахар способствует быстрому старению человека. Дело в том, что сахар может нарушить гормоны, а также способствует проведению свободных радикалов, которые ответственны за старение, болезни и разрушение ДНК. Откажитесь от сахара сегодня, чтобы выглядеть моложе, завтра.


Сахар вызывает привыкание 


Учеными было доказано, что сахар в 8 раз больше, вызывает сильную зависимость, чем кокаин, что означает, что чем вы больше потребляете, тем больше вы его хотите. Я не знаю как вам, но для меня это звучит немного страшно. 


Сахар вызывает увеличение веса 


Сахар не только способствует кариесу, он также предлагает нашему организму много пустых калорий. Если вы на диете, и вы пытаетесь сбросить несколько ненужных килограммов, нужно употреблять только натуральные сахара. Хотя, это не означает, что вы должны употреблять в пищу много сахара, если вы пытаетесь набрать вес. 


Сахар вызывает перепады настроения 


Сахар может также быть причиной, перепадов настроения. Он влияет на обмен веществ, вашего настроения и общего состояния вашего здоровья. Если у вас возникают частые перепады настроения в течение дня, то постарайтесь выбросить из своего рациона сахар и посмотреть, что произойдет. 


Сахар вызывает чувство голода 


Чем больше сахара, вы потребляете, тем более голодным вы себя чувствуете. Из моего личного опыта могу сказать, что это правда. Замечали ли вы, что чувствуете голод, съев свой завтрак? Это потому, что вы едите много сахара утром. 


Сахар подавляет иммунную систему 


Если вы потребляете много сахара, вы можете чаще болеть. Потому как он снижает защитные силы иммунной системы, и делает организм более восприимчивым к заболеваниям, в том числе простуды и гриппа. Многочисленные исследования показывают, что тела с более низким pH — это лучшая среда для развития рака. Так что если вы пытаетесь повысить вашу иммунную систему и предупредить рак, вы должны убрать сахар из своего рациона. 


Большинство из нас знают, что потребление слишком много сладких продуктов, может вызвать увеличение веса, и многочисленные вопросы здравоохранения, так почему бы не отказаться от сахара и чувствовать себя лучше и здоровее?

Исключите сахар из рациона питания. Результаты будут сильно удивлять вас!

Поделиться ссылкой:

Обновлено: 30/04/2019 — 09:47

5 комментариев

Оставить комментарий
  1. Я всё про это знаю, но как пить чай без сахара? Очень давно я проводила эксперемент — отказалась совсем от сахара. Продержалась месяц. Потом ела сахар просто из сахарницы… Эксперемент был поставлен не верно — нельзя было так резко бросать. Сейчас просто стараюсь ограничивать себя от сахара и чай пить травяной или иван-чай.

    1. Лет 10 назад прочитал, что чай вкуснее без сахара и вкус его как раз раскрывается, когда без сахара.. Неделе 2 морщился, но пил.. Сейчас, спустя лет 10 даже представить не могу себе чай с сахаром, настолько кажется невкусным.. Так что дело привычки.. Все не могу кофе научиться пить без сахара, хотя бы 1/3 чайной ложки добавляю.

      1. С кофе,надо просто вместо сахара молоко добавлять по началу . а потом можно будет и чёрный кофе спокойно пить

  2. Полностью исключить сахар из рациона невозможно. Да и для работы мозга он нужен. Во всем должна быть мера, тогда и проблем со здоровьем не будет.

    1. Для этого есть углеводы и из числа полезных углеводов это совсем не сладости, а овощи, фрукты, так что без сахара можно спокойно жить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.