Диетические коктейли — польза, рецепты

Диетические коктейли с течением времени становятся все более популярными. Диетические коктейли — отличный способ начать день со здоровой дозы витаминов, клетчатки, минералов и многих других ценных питательных веществ. Диетические коктейли не только не вызывают увеличение веса, а даже способствуют его сжиганию.

Диетические коктейли — преимущества

Очень популярны коктейли, приготовленные из овощей, молока, йогурта или сливок, но иногда они достаточно калорийны, поэтому, если вы хотите похудеть, выпивая вкусные коктейли, вы должны обратить внимание на зеленые диетические коктейли, приготовленные из фруктов, овощей и листьев.

В свойствах диетических коктейлей в первую очередь стоит отметить высокое содержание витаминов, минеральных солей и клетчатки.

Кроме того, в диетических коктейлях много клетчатки, которая поможет устранить запор, ускорит обмен веществ и поможет с проблемами с испражнениями, которые часто являются результатом диетических ошибок.

Диетические коктейли также содержат очень высокую концентрацию антиоксидантов, которые в большом количестве содержатся в овощах, фруктах и зеленых листьях.

Хлорофилл, содержащийся в листьях и зеленых овощах, уже является очень богатым источником антиоксидантов.

Благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, а также минералов и витаминов, диетические коктейли дают настоящую витаминную бомбу, за которую тело будет благодарить вас.

Диетические коктейли — рецепты

Коктейль из помидоров и базилика

Содержит много ценного калия, что сильно повлияет на работу мозга. Кроме того, он обладает превосходным итальянским вкусом и не содержит большого количества калорий.

Нам понадобятся:

  • три больших помидора
  • свежие листья базилика,
  • несколько грецких орехов
  • оливковое масло

Чтобы сделать этот диетический коктейль, мы очищаем от кожуры помидоры и разрезаем их на кусочки. Добавьте их в блендер вместе с горсткой арахиса и горсткой базилика, приправьте солью и перцем по вкусу и перемешайте до получения однородной консистенции.

Коктейль из сельдерея и киви

Необходимо:

  • стебли сельдерея
  • два больших киви
  • половинки банана
  • столовую ложку меда

Очистите киви и сельдерей, затем тщательно вымойте их и порежьте на мелкие кусочки. Смешайте их в блендере с добавлением меда, половины банана и воды.

По желанию, вы можете добавить в него еще и зелёное яблоко.

Таким образом, мы получаем отличный диетический коктейль с восхитительным вкусом, который будет содержать очень мало калорий из-за того, что сельдерей является одним из наименее калорийных овощей.

Апельсиново-грейпфрутовый коктейль

Нам понадобятся:

  • два грейпфрута
  • апельсины
  • столовая ложка меда

Чтобы приготовить апельсиново-грейпфрутовый диетический коктейль:

Мы очищаем, моем и смешиваем фрукты в блендере с ложкой меда. Коктейль будет очень сочным и сладким, а высокое содержание витаминов и клетчатки прекрасно повлияют на организм.

Вот такие простые на первый взгляд коктейли, которые можно приготовить самому в домашних условиях, могут оказаться просто кладезью полезных витаминов и минералов, для нашего с вами организма.

На сегодня у меня всё. Желаю вам крепкого здоровья и бодрого настроения.

До скорых встреч.

Поделиться ссылкой:

Обновлено: 07/10/2019 — 12:22

2 комментария

Оставить комментарий
  1. Пью вторую неделю этот коктейль по вашему рецепту, дествительно у меня улучшился цвет лица, по утрам мне уже не страшно смотреться в зеркало и мешки под глазами куда-то исчезли., я прям чувствую как оздоравливаюсь. ?? Спасибо что вы есть. Я тут у вас часто пасусь ?? все советы у вас грамотные.

    1. Я всегда рад новым читателям блога, а в двойне хорошо то, что у вас есть положительные результаты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.